La autoestima es un aspecto fundamental de toda persona, ya que define gran parte de su personalidad: cómo es, la forma como se comporta y actúa ante los demás. Dada la importancia que tiene la autoestima en toda persona, te damos algunos consejos generales que pueden servirte para sentirte mejor y ser más feliz.

  • Es importante tener claro que yo debo definir mi autoestima. Los demás no pueden decidir sobre mí, cuán importante puedo ser o cuán lejos puedo llegar. Yo debo de trazar mis metas, mis proyectos e ideales y no debo delimitarlos en base a lo que los demás crean, piensen o esperen de mí.
  • Debo tener una actitud positiva. Pensar en negativo solo llevará a que todo se vea peor de lo que realmente es. En las malas situaciones, es preferible tomarse unos minutos y buscarle el lado positivo a lo que ocurre antes que caer en la desesperación y verlo todo negro.
  • Es importante evitar compararme obsesivamente con los demás. La autoestima no debe estar definida por lo que yo haya logrado o vaya a lograr en comparación con lo que han logrado los demás. Cada persona es única y, por lo tanto, debo evitar las comparaciones constantes. Quizás otras personas hacen algunas cosas mejor que yo, sin embargo, yo también tengo mis virtudes y realizo algunas actividades mejor que los demás.
  • Debo evitar el perfeccionismo. La autoestima nunca mejorará si tiendo a ser muy exigente conmigo mism@, ya que nunca estaré conforme con lo que logre. Es muy común pensar que una autoestima elevada está relacionada con la perfección, con ser bueno en todos los aspectos de la vida, tener éxito y conseguir muchos logros. Sin embargo, el perfeccionismo suele esconder personas con baja autoestima. Ponerse metas está bien, pero deben ser metas reales y alcanzables, solo de esa manera se logrará mejorar la autoestima.
  • Debo evitar las generalizaciones. No por el hecho de que me haya salido mal un examen debo pensar que no sirvo para estudiar. Si alguien no me quiere como me gustaría que me quisiera, no debo pensar que nunca nadie me querrá. Aquellas personas que sufren de baja autoestima a menudo caen en generalizaciones.
  • Sin embargo, es importante evitarlas porque muchas veces lo único que hacen es predisponernos negativamente. Si pretendo aumentar mi autoestima, es importante aprender a ver cada situación como un hecho aislado y no pensar que porque algo ha salido mal, todo debe salir mal.
  • Debo aceptarme como soy. Es importante recordar que nadie es perfect@ y que debo aceptarme y quererme como soy, incluidos mis defectos. Eso no significa que deba conformarme y no hacer nada si está a mi alcance mejorar mis defectos y mejorar como persona. Pero tampoco se debe pretender la perfección y es bueno saber aceptarse como se es, defectos incluidos.

Sigue con la reflexión a través de este enlace:

http://elpais.com/elpais/2015/02/06/eps/1423252475_435031.html

Fuente: Texto de consejos para mejorar la autoestima (consultada en 2 abril 2015) http://www.miautoestima.com/consejos-mejorar-mi-autoestima/